Вебинар-практикум ·
можно пройти самостоятельно
«Навигатор жизни»
Практикум о чувствах: как распознавать их в моменте и проживать в теле — не подавляя и не проваливаясь. Первый шаг к энергии и радости, который можно сделать в своём темпе.
видеозапись · ≈ 2 часа + практики ·
доступ сразу после оплаты
Для кого
Если вам знакомо
Почему так
Не чувствовать — было способом выдержать
Когда-то это была защита, и она сработала: вы справились. Но тело не выключает чувства навсегда — оно держит их внутри и копит напряжение. Именно поэтому разговоры о чувствах не помогают: работать нужно не со словами, а с телом.
«Защита, которая помогла выдержать, со временем начинает забирать больше, чем даёт».
Что будет на практикуме
Пять навыков
Отличать чувства от эмоций
И понимать, что именно с вами происходит — вместо общего «что-то не так».
Распознавать чувства в моменте
А не задним числом, когда реакция уже случилась.
Замечать сигналы тела
До того, как напряжение станет привычным фоном.
Проживать чувства в теле
Не подавляя их и не проваливаясь — в своём темпе.
Возвращать ощущение «я есть»
Контакт с собой и со своим «хочу».
Результат
Что изменится
Понимаете, что чувствуете — и почему.
Замечаете напряжение раньше, чем оно накопится.
Спокойнее реагируете там, где раньше срывались или замирали.
Больше энергии — она перестаёт уходить на сдерживание.
Решения — из «хочу», а не из «надо».
Практикум — самостоятельный формат. Если после него захочется личной работы — понадобится ли она, решаете вы.